Timer Pomodoro

O que faz

Segue o ciclo da técnica Pomodoro: uma sessão de foco (25 minutos por padrão), uma pausa curta (5 minutos) e, a cada quatro sessões, uma pausa longa (15 minutos). Os três tempos e o número de sessões antes da pausa longa podem ser alterados. No fim de cada fase toca um aviso curto, a página diz o que vem a seguir e, se você ativar, o computador mostra uma notificação. Enquanto corre, o tempo restante aparece no título da aba.

Como usar

1. Confira os tempos nas configurações; o clássico é 25, 5 e 15 minutos.
2. Clique no botão de iniciar e trabalhe em uma só tarefa até o aviso.
3. A pausa começa sozinha; a próxima sessão espera você iniciá-la, a menos que ative o início automático.
4. Pular uma fase não conta a sessão; redefinir volta a fase ao tempo completo.

Abas em segundo plano

Os navegadores desaceleram os timers de abas ocultas. Esta ferramenta não conta ticks: guarda o momento em que a fase termina e compara com o relógio, então o tempo está certo assim que você volta. O aviso sonoro é agendado com antecedência no relógio de áudio. Deixe a aba aberta: fechá-la para o timer. Tudo roda no seu navegador e as configurações ficam só neste dispositivo.

O que a pesquisa diz

A técnica é de Francesco Cirillo (fim dos anos 1980). Há poucos estudos: um de 2023 encontrou menos cansaço com pausas programadas do que com pausas livres; outro de 2025 não achou diferença geral.