Temporizador Pomodoro

Qué hace

Sigue el ciclo de la técnica Pomodoro: una sesión de concentración (25 minutos por defecto), un descanso corto (5 minutos) y, cada cuatro sesiones, un descanso largo (15 minutos). Puedes cambiar las tres duraciones y el número de sesiones antes del descanso largo. Al terminar cada fase suena un aviso breve, la página dice qué viene después y, si lo activas, el ordenador muestra una notificación. Mientras corre, el tiempo restante aparece en el título de la pestaña.

Cómo usarlo

1. Revisa las duraciones en los ajustes; lo clásico es 25, 5 y 15 minutos.
2. Pulsa el botón de inicio y trabaja en una sola tarea hasta el aviso.
3. El descanso empieza solo; la siguiente sesión espera a que la inicies, salvo que actives el inicio automático.
4. Saltar una fase no cuenta la sesión; reiniciar devuelve la fase a su duración completa.

Pestañas en segundo plano

Los navegadores ralentizan los temporizadores de las pestañas ocultas. Esta herramienta no cuenta ticks: guarda el momento en que termina la fase y lo compara con el reloj, así que el tiempo es correcto en cuanto vuelves. El aviso se programa por adelantado en el reloj de audio. Deja la pestaña abierta: cerrarla detiene el temporizador. Todo funciona en tu navegador y los ajustes se guardan solo en este dispositivo.

Sobre la investigación

La técnica es de Francesco Cirillo (finales de los años ochenta). Hay pocos estudios: uno de 2023 encontró menos fatiga con descansos programados que con descansos libres; otro de 2025 no halló diferencias globales.